|
Ппц, выходные у родителей и день рождения свекра сделали своё дело...😔😒
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 76,53g | Prot: 79,70g | Kolh.: 172,12g.
Frukost: Творог 5%, Кофе с Молоком, Любимо Йогурт Prebiotic Вишня-Черешня. Lunch: Orion Чокопай, Чай, Лента Котлета Куриная , Картофель Отварной, Томатный Соус. Middag: Orion Чокопай, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Лента Котлета Куриная . Snacks/Annat: Фруктовый Батончик, Яблоко. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iriska.shishlak 's vikthistorik
|