Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 66,02g | Prot: 60,82g | Kolh.: 157,93g.
Frukost: Семейка Озби Баранка, Капуста Тушеная, Чай с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Middag: Красное Яблоко. Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Рот Фронт Конфеты Ромашка, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Говяжья Котлета на Пару, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
бег на месте 15 мин - 15 minuter, крутить обруч - 20 minuter, прыжки на скакалке 5 минут - 10 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 19,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|