Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2018
|
84,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 57,40g | Kolh.: 284,67g.
Frukost: Kopi Latte non Lemak, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum 100%. Lunch: Kacang Hitam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kue Ikan atau Patty. Middag: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kue Ikan atau Patty, Nasi Putih, Nasi Merah. Snacks/Annat: Biskuit Gandum, Mangga Kering, Permen, Milo Activ-Go, Pepaya, Pisang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|