Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 60,66g | Prot: 132,79g | Kolh.: 154,62g.
Frukost: Blueberries , Powerful Yogurt Greek Non-Fat Yogurt. Lunch: Cheese Spread, Spinach , Turkey Ham, Tomatoes, Pepper Jack Cheese, Whole Wheat Bread, Bananas , Egg. Middag: Trader Joe's Persian Cucumber, Hunt's Bold BBQ Sauce, Quinoa (Cooked), Publix Onions, Bell Peppers, Spinach , Chicken Breast. Snacks/Annat: Potato Chips, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Situps - 27 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iwantdoughnuts 's vikthistorik
|