Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2018
|
59,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3387 kcal
|
Fett: 143,85g | Prot: 81,53g | Kolh.: 473,77g.
Frukost: QuikTrip Long John, Bon Appetit Bear Claw. Lunch: Water, Duncan Hines Moist Deluxe Cake Mix - Strawberry Supreme, Cupcake with Icing, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Cheese, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Sausage. Middag: McDonald's French Fries (Small). Snacks/Annat: Equal Equal, Water, Beyond Raw Ravage - Fruit Punch, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Crosstrainer - 15 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|