Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2018
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
861 kcal
|
Fett: 40,97g | Prot: 55,36g | Kolh.: 74,31g.
Frukost: Mixed Nuts, 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Egg, Webber Naturals Ground Flaxseed, Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Avocados, Carrots, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Butternut Winter Squash, Kidney Beans (Canned). Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Honeycrisp Apples, Tea with Milk. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Kratta - 3 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 16 minuter, Vila - 13 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|