Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2018
|
83,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 79,83g | Prot: 45,37g | Kolh.: 289,35g.
Frukost: Финик, Сливочное Масло, Смешанные Орехи, Каждый День Абрикос Сушеный, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Lunch: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Киты Еды Запеканка Творожно-Ягодная, Кофе Эспрессо, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Суп из Белых Грибов, Пшеничная Каша. Middag: Ашан Чиабатта Ржаная, Сливочное Масло, Чистая Линия Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Подсолнечное Масло, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Prisma Томат Розовый, Красный Лук. Snacks/Annat: Lindt Темный Шоколад с Экстрактом Перца Чили, Мёд, Champion Чернослив без Косточек, Чай с Лимоном, Вкусный День Кефир 3,2%. mer...
|
|
3013 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Läsning - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|