|
😆😆😆
|
57,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2162 kcal
|
Fett: 72,38g | Prot: 189,66g | Kolh.: 170,77g.
Frukost: Power Pro Протеин Whey Protein, Молокия Йогурт Белый без Наполнителя 1,6%. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Premialle Сыр Кисломолочный Зернистый 7%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Миндаль, Орехи Кешью, Scitec Nutrition BCAA, Power Pro Протеин Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|