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Guten Morgen ihr lieben, endlich habe ich Urlaub... Wir fahren nicht weg, machen aber Tagesausflug, gehen Familie und Freunde besuchen etc.
Heute steht aber erstmal Sport, Haushalt und Einkaufen an. Und morgen mit Freunden an den Bodensee und abends grillen.
Ich wünsche euch einen schönen Tag, genießt die Sonne und das Wochenende 😊
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93,7 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1225 kcal
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Fett: 40,67g | Prot: 59,05g | Kolh.: 149,63g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Honig, Nutella Nutella, Rama Rama mit Butter, Dinkel brötchen 2.0. Middag: Döner Kebab. Snacks/Annat: Gelatelli Mini-Mix. mer...
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2694 kcal
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Träning:
Situps - 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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