Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 38,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 100,02g | Kolh.: 180,75g.
Frukost: Chiquita Banaan, Kaneel, Zonnatura Oerflakes_Spelt_Naturel, Zonnatura Kokos & Rijst Drink, Oploskoffie (Poeder), Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch. Lunch: Lekker Puur Dadel & Notenmix, Lindahls Kvarg Naturel Lactosevrij, Alpro Go On Nature, SPA Rood, Mcdonald's Caesar_Salad, Koffie. Middag: AH Roerbakgroente_Italiaanse_Courgette_Rodepaprika, AH Flageolets (Boontjes), Venkel, Kikkoman Sojasaus Less Salt, La Tourangelle Sesamolie, AH Spinazie Vers, Rode Paprika. Snacks/Annat: Sultana Justgood_Fruitreep_Havermout_Noten, Alpro Soya Soya Macchiato, Ooomega Macchiato, Anta Flu Eucalyptus Menthol, Aardbeien. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|