Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 88,63g | Prot: 125,61g | Kolh.: 126,91g.
Frukost: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Baker House Оригинальные Хлебцы, Сыр Гауда, Овсянка. Lunch: Baker House Оригинальные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Middag: Вафли. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Черемша. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|