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Gestern einen Apfel gegessen und wieder bereut. Er hat für mich zu viel Fruchtzucker. Kann mein Körper wohl nicht mit viel Fruchtzucker umgehen. Super Resultat Blähbauch und Unwohlsein.
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62,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1021 kcal
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Fett: 33,25g | Prot: 84,19g | Kolh.: 89,37g.
Frukost: Exquisa Exquisa Protein, Kartoffelfasern, Flohsamenschalen, Dinkelmehl Typ 630, Mandeln Gemahlen, Mandelmehl Weiss Entölt, Erythrit, Backpulver, Quark Laktosefrei, Ei, Schwartau Extra Samt Brombeere, Kaffee mit Milch. Lunch: Desira Skyr, Lachs, Alpro Soya Cashewmilch, Shape Noodles Shirataki Nudeln, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Kölln Haferflocken. Middag: Gut & Günstig Salat Creme, Valess Fleischfreie Schnitzel mit Gouda-Füllung, Exquisa Exquisa Protein, Eiweißbrot, Gut & Günstig Lachsschinken. mer...
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2039 kcal
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Träning:
Tvätta Kläder - 20 minuter, Dammsugning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Shopping - 1 timme, Körning - 40 minuter, Google Fit - 13 timmar och 20 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 20 minuter. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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