|
ОТ 93
ОБ 124
ОГ 100
|
90 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 106,69g | Kolh.: 188,64g.
Frukost: Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Омлет или Яичница, Сахарный Песок, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе. Lunch: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Рис Вареный. Middag: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Annat: Мёд. mer...
|
|
2996 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalia.ya 's vikthistorik
|