|
😱🙈
в чем подвох?😹
|
58,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 47,39g | Prot: 98,28g | Kolh.: 133,07g.
Frukost: Авида Молоко 1,5%, Corniche Mini Marshmallows, Lindt Горький Шоколад 85%, Вегана Мука Рисовая, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Джем Малина. Lunch: Помидоры, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Увелка Рис Бурый, Кабачок. Middag: Красные Помидоры, Китайская Капуста, Billa Тунец Филе Натуральный, Искренне Ваш Кефир 1%. Snacks/Annat: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Пятерочка Груша Сезонная , Авида Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Фундук, Billa Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Cardio - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Duscha - 20 minuter, Städning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|