Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
899 kcal
|
Fett: 36,82g | Prot: 51,17g | Kolh.: 90,13g.
Frukost: Омлет на Пару, Геркулес Овсяные Хлопья, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Вкусвилл Карамель Мягкая, Велком Сосиски Докторские, Швепс Биттер Лемон. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|