Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 37,88g | Prot: 74,00g | Kolh.: 133,21g.
Frukost: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Ип Мхитарян Ролл Пшеничный. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кабачковая Икра, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, O'Green Рис Длиннозерный Обработанный Паром. Middag: Льняные Семена, Арахис, Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_official 's vikthistorik
|