Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
148,0 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 50,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 78,91g | Prot: 40,48g | Kolh.: 75,88g.
Lunch: PVL MCT Oil, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Cooked Beets (from Fresh), Young Green Onions, Earth Island Vegenaise, Mixed Salad Greens, Kale , Mary's Organic Crackers Original Crackers. Middag: Butter (Salted) , Egg Omelet , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Schneider's Cooked Ham. Snacks/Annat: Blackberries . mer...
|
|
3963 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Yoga - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarlosCandido 's vikthistorik
|