Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2017:
|
799 kcal
|
Fett: 24,07g | Prot: 42,22g | Kolh.: 107,16g.
Frukost: Чай, Даниссимо Йогурт Манго-Апельсин, Киви, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Middag: Фруто Няня Фруктовое Пюре, Фруто Няня Пюре Фруктовый Салатик, Яблоко, Творог 5%. Snacks/Annat: Банан, Чай, Котлета Говяжья, Капуста Тушеная. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Springa - 11 Km/H - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asyabay0903 's vikthistorik
|