|
немного двигаемся
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
334 kcal
|
Fett: 4,98g | Prot: 10,18g | Kolh.: 60,74g.
Frukost: Манная Каша. Lunch: Манная Каша. Middag: Свинина Тушеная, Рис Отварной. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
шаги - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Knäböj (Squats) - 3 minuter, планка - 2 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
nastenka1107. 's vikthistorik
|