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Bom dia!!
Após 24 dias estou aqui no app novamente, entre viagens,jantares e festas fiquei com medo de ganhar aqueles kg a mais..
Foi o primeiro teste para ver se eu realmente tinha adaptado meu cérebro a reeducação alimentar..sem pesar alimentos,sem controlar no app
Graças a Deus hoje me pesei e não ganhei kg a mais,perdi algumas gramas...
👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻 hoje voltando com foco para não ganhar peso,e manter
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64,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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452 kcal
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Fett: 26,64g | Prot: 31,63g | Kolh.: 20,70g.
Frukost: Morangos. Lunch: La Violetera Nozes, Brigadeiro, Bife de Carne de Vaca. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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