Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2018
|
89,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
844 kcal
|
Fett: 26,11g | Prot: 55,79g | Kolh.: 103,78g.
Frukost: Blueberries, 1% Fat Milk, 100% Whole Wheat Pita Bread. Lunch: Avocados, Cherry Tomatoes, Adzuki Beans (Mature Seeds), Navels Oranges, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Sunrise Tofu Extra Firm, Kidney Beans (Canned), Butternut Winter Squash, Mixed Salad Greens, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Beatrice 2% Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|