Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2018
|
59,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 67,19g | Prot: 105,79g | Kolh.: 135,56g.
Frukost: Lemon, Water, Glutamine Powder, Water, No Calorie Sweetener Packets, Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Egg White, Egg. Lunch: Broccoli, Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Skinless Chicken Breast. Middag: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Light Italian Dressing, Chick-fil-A Grilled Market Salad. Snacks/Annat: Reese's Mini Peanut Butter Egg, Cadbury's Mini Eggs Milk Chocolate, Kroger Unsalted Peanuts, Grilled Chicken, Sweet Potato, Unsweetened Iced Tea, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|