Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
135 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2529 kcal
|
Fett: 89,19g | Prot: 110,25g | Kolh.: 123,69g.
Lunch: Queijo Coalho, Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Mamão. Snacks/Annat: Sadia Linguiça de Frango, Músculo Bovino, Cerveja. mer...
|
|
4423 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|