Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2018
|
103 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2485 kcal
|
Fett: 65,07g | Prot: 134,56g | Kolh.: 155,86g.
Frukost: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Galbani Mozzarella, Chleb Wieloziarnisty. Middag: Kwidzyn Warzywa na Parze, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Zupa Ogórkowa. Snacks/Annat: Kasztelan Piwo, Biedronka Krakowska Sucha, Chleb Wieloziarnisty, Krasnystaw Kefir. mer...
|
|
3527 kcal
|
Träning:
Sex - 32 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Google Fit - 11 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wincezwal 's vikthistorik
|