|
ICAST today. Should be interesting. I don't know what food I'm being treated to today. Should be really good though. Long day ahead. TOM
|
97,4 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 45,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 76,19g | Prot: 90,27g | Kolh.: 14,00g.
Frukost: sliced turkey, roast beef, coffee brewed, Vanilla Coffee Syrup - Sugar Free. Lunch: Sliced Chicken Breast, Pastrami, Sliced Turkey Breast, Roast Beef. Middag: My homemade dressing, 50/50 Blend, chicken breast. Snacks/Annat: coffee, sugar free french vanilla, Caramel Coffee Syrup - Sugar Free, coconut manna, coconut oil. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Körning - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RoseFlorida 's vikthistorik
|