|
Wow lost a lb on M/cycle too!! So pleased with this normally i can gain 5-9lbs!! This will definately keep me motivated thru the bank holiday weekend 😱😳😃
|
78,0 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 14,03g | Prot: 65,16g | Kolh.: 189,04g.
Frukost: Sainsbury's Pomegranate, Strawberries , Tesco Blackberries, Bananas , Nestle Shreddies Max Protein. Lunch: Pears . Middag: Mushrooms , MuscleFood Turkey Breast, Asparagus , Yellow Sweet Peppers , Spinach , Tesco Passata, Asda Spicy Butternut Squash Soup Mix. Snacks/Annat: Maltesers Hot Chocolate, Tesco Honey & Almond Granola, Tesco Pomegranate , Strawberries , Tesco Natural Yogurt , Tesco Easy Peeler Satsuma, Tesco Water Biscuits, Kellogg's Fruit Winders. mer...
|
|
3426 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 27 minuter, Apple Health - 22 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|