|
Блин :(( надеюсь это мышцы растут вытесняя жир
|
54,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 51,92g | Prot: 117,41g | Kolh.: 78,46g.
Frukost: Черника (Несладкая, Замороженная), Chikoroff Цикорий по-Восточному, Грецкие Орехи, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Растительным Маслом, ВкусВилл Соевый Соус, ВкусВилл Сметана 15%, Куриное Филе Вареное. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Курага, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Молоко 1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный, Santa Maria Кокосовое Молоко , Травяной Чай, Ашан Киви, Домик в деревне Творог 0,2%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
танакасан 's vikthistorik
|