Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2018
|
105,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 98,66g | Prot: 93,40g | Kolh.: 124,06g.
Frukost: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Lunch: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Mischkornbrot. Middag: Lidl Rinderminutensteak, Häagen-Dazs Baileys, Merlot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Bratwurst, Gurke (Geschält), Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Annat: Weißbier. mer...
|
|
3401 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|