|
дома 72.8
|
73,2 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 27,85g | Prot: 86,81g | Kolh.: 75,64g.
Frukost: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Рыба Тушеная, Салат из Капусты и Огурца. Middag: Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Первый Вкус Творог Классический 5%, Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|