Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2018
|
55,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 31,26g | Prot: 94,97g | Kolh.: 67,05g.
Frukost: Arla Protein Keso, Alpro Mandelmjölk Osötad, Banan, ICA Basic Hallon, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, ICA Rökt Kalkon, CarbZone Nystart. Lunch: Barbells Caramel-Cashew, Santa Maria Mango Sauce, Äggvita, ICA Färska Champinjoner , Tomater, Gurka (med Skal), Paprika, ICA Rökt Kalkon. Middag: Körsbärstomater, Coop Machemix, Röd Paprika, ICA Färska Champinjoner, ICA Selection Benfri Karré. Snacks/Annat: Jordnötter, Vitt Bordsvin, Äpple, XLNT EAA. mer...
|
|
375 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|