Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2018
|
41,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 31,63g | Prot: 86,34g | Kolh.: 128,88g.
Frukost: Овсяное Печенье, Хлебец, Яблоко, Огурец (без Кожуры), Овсянка, Курица Вареная. Lunch: Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Растительное Масло, Фруктовый Батончик, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Молокия Творог 0,2%, Курица Вареная. Middag: Фруктовый Батончик, Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Арахис, Свеклы, Чернослив. mer...
|
|
1205 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 3 minuter, Massage - 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Situps - 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya.mkgog 's vikthistorik
|