Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 82,17g | Prot: 152,66g | Kolh.: 140,20g.
Frukost: Меридиан Нерка Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Bombbar Протеин Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Middag: Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех, Яблоко, Edward & Sons Взбитый Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Snacks/Annat: Кедровые Орехи , Bakoma Sonata Gold Кокос, Белый Замок Йогурт Белый , Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Манго. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|