|
кд близко 😞
|
58,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 41,23g | Prot: 85,68g | Kolh.: 112,39g.
Frukost: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад , Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Corniche Mini Marshmallows, Bombbar Джем Малина, Вегана Мука Рисовая, Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Добрый Гном Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Кабачок, Оливковое Масло, Креветки, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Middag: Искренне Ваш Кефир 1%. Snacks/Annat: Фундук, Агуша Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|