Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2018
|
47,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 34,28g | Prot: 123,45g | Kolh.: 99,10g.
Frukost: Кедровые Орехи , Клубника, Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Радужная Форель (Выращиваемая), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Middag: Optimum Nutrition Gold Standard, EPICA Йогурт Питьевой , President Творог 0%. Snacks/Annat: Bombbar Chocolate , Эмиль Ряженка, Куриные Котлеты на Пару. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|