|
даааа, праздничные дни прошли под девизом "ЗАЖОР" на весы вставать не буду страшно, поэтому, пока 3 дня сижу максимум на белках и овощах, без сладкого и мучного, вот😡
|
87,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 24,13g | Prot: 110,22g | Kolh.: 111,18g.
Frukost: Сахар, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Скатерть-самобранка Горошек Зеленый, Яичный Белок, Чай. Lunch: Макароны Отварные, Говядина Тушеная, Скатерть-самобранка Горошек Зеленый, Помидоры, Куриное Филе. Middag: Кофе, Верес Горошек Зеленый, Красные Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Яблоко, Банан. mer...
|
stadig vikt
|