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昨日はチートdayだったけど、そんなに体重増えてなかった（笑）ここからまた体重落として行くぞ❣️
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67,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1496 kcal
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Fett: 74,20g | Prot: 120,99g | Kolh.: 81,86g.
Lunch: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ マンゴーソース入, 紀文 調整豆乳, 大戸屋 もろみチキンの炭火焼き. Middag: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ マンゴーソース入, 味噌汁, 豆腐, レバニラ炒め, ご飯, サラダ. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100, 明治 おいしい牛乳 (200ml). mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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soccer-korea.27173715 's vikthistorik
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