Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
99,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2531 kcal
|
Fett: 89,94g | Prot: 99,75g | Kolh.: 329,04g.
Frukost: R.W. Knudsen Family Heavy Whipping Cream, Baileys Coffee Creamer - Mudslide, Eggo Strawberry Waffles, Kirkland Signature Clover Honey, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Vita Coco Coconut Water with Pineapple, Activia Strawberry Yogurt, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Land O' Frost Italian-Style Sub Sandwich Kit, Lucerne Muenster Sliced Cheese, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Yellow Mustard, Alfaro's Artesano Style Bread. Middag: Idahoan Foods Roasted Garlic Mashed Potatoes, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Ocean Jewel Frozen Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Breyers Rocky Road Ice Cream, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Banana, Entenmann's Little Bites Blueberry Muffins. mer...
|
|
3035 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sex - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|