|
Back to de sixties! Ahi va la cosa...
|
69,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 84,31g | Kolh.: 209,94g.
Frukost: Miel, Granola, Yoplait Yoghurt Natural, Plátano, Manzana, Nutrileche Leche. Lunch: FUD Jamon Americano, Herdez Ensalada De Legumbres, Arroz Blanco, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Middag: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salsa de Soya (Soja), Salsa, Zumo de Limón, Arroz Frito Pollo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Annat: APOTEX Suero Oral. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
crlnlnbstmnt 's vikthistorik
|