Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 51,93g | Prot: 74,96g | Kolh.: 136,65g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Лососем, Вареное Яйцо, Цикорий. Lunch: Мясо по-Французски, Гороховый Суп, Картошка Печеная, Кофе с Молоком. Middag: Листья Салата, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Овсяноблин. Snacks/Annat: Банан, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Активиа Питьевой Йогурт. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasia Duko 's vikthistorik
|