Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
859 kcal
|
Fett: 26,54g | Prot: 52,49g | Kolh.: 108,23g.
Frukost: 1% Fat Milk, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries. Lunch: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Brunswick Sardines in Spring Water, Almonds. Middag: Cherry Tomatoes, Carrots, Eden Organic Aduki Beans, Potato, Broccoli. Snacks/Annat: Tostitos Scoops, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Tea with Milk, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|