Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 160,55g | Prot: 60,93g | Kolh.: 18,91g.
Frukost: Nutiva Кокосовое Масло, Сыр Камамбер, Жареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Nutiva Кокосовое Масло, Мираторг Рулька в Специях. Middag: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Healthy Food Ширатаки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимонный Сок, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Украинская Жареная. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Styrketräning - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Stående - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|