Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
97,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 90,25g | Prot: 188,08g | Kolh.: 114,27g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Творог 18%, Ostrovit WPC80.Eu, Кофе. Lunch: Изюм, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриная Грудка Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Черемша, Вареное Яйцо. Middag: Молоко (Цельное Молоко), Ostrovit WPC80.Eu. Snacks/Annat: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
Yevhenii Oliinyk 's vikthistorik
|