Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
810 kcal
|
Fett: 41,34g | Prot: 39,79g | Kolh.: 74,87g.
Frukost: Tarçın, Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ülker Altınbaşak, Domatesler, Süzme Peynir, Salatalık, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Middag: Altınkılıç Kefir, Mantar Sote. Snacks/Annat: Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|