|
ödemdir ödem..😂😂
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 71,84g | Prot: 72,36g | Kolh.: 85,26g.
Frukost: Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Eti Form Kepekli Bisküvi. Middag: Düğün Çorbası. Snacks/Annat: Yeşil Erik, Muz. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Zumba - 20 minuter, Hopprep - 5 minuter, Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nasıl gidiyor spor diyet 😃
03 maj 18 av medlem: Fit.Bear
|
Diyet spor güzelde hocam Cheat day hiç bana göre değilmiş onu anladım ama bırakmak yok devam 😀
03 maj 18 av medlem: kıymet avcı
|
03 maj 18 av medlem: Fit.Bear
|
03 maj 18 av medlem: fallenangelex1903
|
Kıymet.. sen de beni güldürdün.. tşk🙃🙃
03 maj 18 av medlem: fallenangelex1903
|
Cardio ya baya alıştım ama ekstradan zumba yapsam mı diye düşünüyorum😮
03 maj 18 av medlem: kıymet avcı
|
fallen rica ederim ama niye güldünki😁
03 maj 18 av medlem: kıymet avcı
|
Kıymet.. bal gibi anladın sebebini🤣🤣 yoksa kurabiye gibi mi demeliyim🙃🙃😂
03 maj 18 av medlem: fallenangelex1903
|
Artık dilim yandı bi kere kurabiye diye bir şey yok hayatım da😂 sende yarama tuz basma lütfen 😀
03 maj 18 av medlem: kıymet avcı
|
Tüm tuzu sen kendine vüdunu bastın zaten🤣🤣 bana bişi bırakmadın😉
03 maj 18 av medlem: fallenangelex1903
|
Evet sanırım biraz öyle oldu 😌
03 maj 18 av medlem: kıymet avcı
|
Umalım da o 1,5kg ağırlığın sebeplerinin büyük kusmı, tuza bağlı ödem ve sindirim gecikmesidir.. Ödemin çaresi var, doğal idrar söktürücü veya desal tarzı haplar.. Öbür sebep malum zaten😂 Tebrik etmek lazım seni: Fit to Fat olayını tek cheatday ile yaptın🙃🙃🤣😉
03 maj 18 av medlem: fallenangelex1903
|
Ben de öyle umuyorum yoksa öbür türlü işim yaş 😟
03 maj 18 av medlem: kıymet avcı
|
Bir süre : sodyum ve t.carbs ı düşük tutup , spora ağırlık verip metabolizmaya henüz taze yağları enerji kaynağı olarak tercih etmesi için fırsat yaratabilirsin.. Ve eğer işe yararsa, hemen bi kitap yaz🤣🤣🤣
03 maj 18 av medlem: fallenangelex1903
|
Hmm kitap yazmak fena fikir değilmiş😁
03 maj 18 av medlem: kıymet avcı
|
03 maj 18 av medlem: fallenangelex1903
|
03 maj 18 av medlem: yüksel.g
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kıymet avcı 's vikthistorik
|