Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 57,26g | Kolh.: 179,16g.
Frukost: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ФЭГ Огурцы Малосольные, Котлета Свиная на Пару, Гречка Отварная. Middag: Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Апельсин, Огурцы Кислого Рассола, Картофель Отварной, Котлета Свиная на Пару. Snacks/Annat: Приготовленный Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржаные. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetochkafox505 's vikthistorik
|