Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
53,8 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 51,13g | Prot: 110,71g | Kolh.: 95,28g.
Frukost: Гурман Полутвердый Сыр Миасский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Мегамарт Эклер с Масляным Кремом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индейка Отварная. Middag: Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кунгурский Сметана 15%. Snacks/Annat: Danone Творог Мягкий 0%, Просто Мёд. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|