Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 65,84g | Prot: 104,31g | Kolh.: 186,97g.
Frukost: Яйцо, Растительное Масло, Кофе с Молоком, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Апельсин, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Зеленый Чай, Любинский Кондитер Пастила, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Valio Сметана 42%, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Яблоко, Апельсин, Лев Голицын Шампанское Полусладкое, Valio Сметана 42%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Конфета, Зеленый Чай, Orion Чокопай, Апельсин, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Яблоко. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iriska.shishlak 's vikthistorik
|