Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
87,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 89,22g | Prot: 73,59g | Kolh.: 108,19g.
Frukost: Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Спирулина, Льняное Масло. Lunch: Томатная Паста, Лук, Говядина, Полба. Middag: Борщ, Сахар, Творог 5%, Жирные Сливки, Сметана 15%, Чеснок, Хлеб Зерновой. Snacks/Annat: Красный Октябрь Красный Мак. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|