Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
108 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 65,15g | Prot: 67,88g | Kolh.: 165,15g.
Frukost: Алтай Эко Хлебцы с Шоколадной Крошкой, Омлет с Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные). Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Омлет с Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные), Борщ со Свининой. Middag: Velada Кабачки по-Домашнему, Ермолино Колбаса Вареная Докторская, Сливочный Сыр, Коломенское Батон, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Алтай ЭКО Шоколад на Меду с Миндалем 70% Какао, Сладкая Артель Зефир "Кольцо Зефирное", Альянс Печенье "Демидовское" с Цукатами, Окей Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2892 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|