Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
74,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 42,57g | Prot: 60,20g | Kolh.: 125,54g.
Lunch: Legumes Cozidos, Tang Refresco em Pó, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Del Rey Refrigerante Guaraná, Nescafé Chococino, Elegê Leite UHT Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpband - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gislene34 's vikthistorik
|